Дорогие друзья!

Обращаюсь к тем, кто уже занимался по системе М.С. Норбекова.

Для продолжения самостоятельной работы дома вы можете воспользоваться краткими записями-напоминаниями  по выполнению образных упражнений. Вы уже отлично знаете, что это лишь общая схема, а результат зависит на 90% от НАСТРОЯ и лишь на 10% от техники выполнения.

Если вы еще не знакомы с образными упражнениями, то эти краткие записи будут вам не понятны. Сначала ознакомьтесь, занимаясь по книге/диску или на курсах.

Успехов!

Скачать

Дыхательные упражнения:

3 вдох-выдох

1. Растягиваем вдох, начиная с 3, прибавлять каждый раз по 1.

2. Растягиваем задержку – аналогично с 3.

3. Растягиваем выдох – аналогично с 3.

Читать далее →

Всем добрый день!
Запись счета с нарастающим звуком для коррекции и восстановления слуха:

Скачать можно здесь

Книги по методике М.С. Норбекова можно скачать на официальном сайте: http://www.norbekov.com/norbekov/books/
и здесь: http://free.norbekov.com/books/

ПЛАН РАБОТЫ ПОСЛЕ ПРОХОЖДЕНИЯ 10-ТИ ДНЕВНОГО УЧЕБНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНОГО КУРСА

После 10-ти дневки отдых 2–3 дня

Еженедельно заниматься 5 дней в неделю по 1 часу в день, 2 дня отдых.

Перед занятиями освободить кишечник и мочевой пузырь.

Нельзя заниматься:

—          натощак, голодным;

—          когда больны;

—          если клонит ко сну;

—          после тяжелой физической работы.

Читать далее →

[magic_landing_page]

Кликните СЮДА или по заголовку.

Заполните форму и смотрите видеозаписи с занятий.